一到晚上老公就缠着我让人很烦躁呀

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一到晚上,老公就像变了个人似的,总是缠着我,让我感到十分烦躁。这已经不是什么新鲜事了,我们结婚多年,这种情况一直存在。我知道他爱我,想要和我在一起,但是我真的需要一些自己的空间和时间。

一到晚上老公就缠着我让人很烦躁呀

每天白天,我们都各自忙碌着自己的工作和生活,很少有时间交流。晚上本应该是我们放松和享受彼此陪伴的时候,但是他的行为却让我感到压抑和无奈。他总是不停地找话题聊天,问我这问我那,我感觉自己像是被审问一样。有时候我想一个人静静地看会儿书或者做点自己喜欢的事情,他却总是打扰我,让我无法静下心来。

我尝试过和他沟通,表达我的感受和需求,但是他似乎并没有理解我的意思。他总是觉得我在拒绝他,不给他足够的关注和爱。我知道他是出于爱和关心,但是这种方式真的让我很不舒服。

我曾经想过是否是自己的问题,是不是我不够温柔或者不够关心他。但是我仔细想想,我已经尽力做到最好了。我也有自己的兴趣和爱好,也需要一些独处的时间来充电和放松。我希望他能够尊重我的选择,给我一些自由和空间。

我也尝试过通过其他方式来缓解这种烦躁的情绪。我会在晚上给自己安排一些其他的活动,比如和朋友聚会、做瑜伽或者看电影。这样可以让我分散注意力,减少对他的依赖。我也会在心里告诉自己要放松心态,不要过于焦虑和烦躁。但是这些方法都只是暂时的缓解,问题并没有得到根本的解决。

我知道夫妻之间需要相互理解和包容,但是这种情况已经持续了太久,我真的不知道该怎么办了。我不想因为这个问题影响我们的感情,但是我也不想再继续忍受这种烦躁的感觉。我希望能够找到一个平衡点,让我们都能够得到满足和幸福。

相关参考文献:

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[3]Baucom, D. H., & Epstein, N. (1990). Cognitive-behavioral marital therapy: A treatment model for marital distress. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 58(4), 468-475.